Muchos niños disfrutan las actividades físicas, pero algunos pueden necesitar más incentivos. Los niños pequeños deberían estar físicamente activos varias veces al día. Estos son algunos consejos para ayudar a motivar a su hijo a estar activo.
Incorpore la actividad física en sus rutinas
Suban las escaleras en vez de usar el ascensor y caminen en vez de ir en auto, siempre que sea posible.
Sea un ejemplo de vida activa
Para ser un ejemplo positivo a seguir para su familia, participe en actividades físicas.
Establezca horarios regulares
Dele a su hijo oportunidades regulares para juegos activos. Defina horarios fijos para la actividad física como parte del estilo de vida de su familia.
Fomente actividades apropiadas para su edad
Para ayudar a su hijo a adquirir destrezas, jueguen juegos sencillos. Lancen una pelota, jueguen al pilla-pilla, anden en bicicleta o jueguen a las estatuas.
¡Haga que sea divertido!
Cuando su hijo disfruta una actividad, quiere hacerla más veces. Para fomentar la actividad física, conviértala en un juego.
*The Nemours Foundation. (2012). KidsHealth: Raising a Fit Preschooler. Extraído de kidshealth.org/parent/fit_preschooler.html
Diversión Para La Familia
Búsqueda del tesoro
Use esta actividad para ayudar a su hijo a aprender
Qué necesita:
- Objetos familiares para esconder
Qué hacer:
- Esconda diversos objetos en la casa o en el patio
- Intente esconder los objetos en donde tenga que hacer diferentes movimientos para encontrarlos. Por ejemplo:
- Levantar los brazos
- Doblarse
- Ponerse en cuclillas
- Etc.
- Invite a su hijo a jugar a la búsqueda del tesoro para encontrar los objetos que usted escondió
- Dele las pistas necesarias a su hijo sonando la música
- Haga la actividad fuera de casa para que haya más movimiento
